11个月宝宝可以吃紫菜吗？
一岁的宝宝可以吃点海藻，但不建议吃紫菜。 一般我们常见给宝宝做的菜式有： 1、海带豆腐汤。这个主要是补钙的，不过要少吃盐或是不放。因为海带里含钠比较高。 2、海蜇头拌黄瓜也是不错的菜呢！ 海蜇头里面含有蛋白质，脂肪以及多种矿物质和维生素等，尤其是所含钙和铁的含量很高，是儿童生长发育的理想食品；而黄瓜含维生素比较多，且热量低、水分高。将它们配在一起凉拌后食用能清热解暑、降压利尿及消肿散瘀。但是海蜇头里面有细沙，一定要洗干净才行哦~ 3、虾皮炒冬瓜。 这个主要补碘的哦，虽然冬瓜本身就有含钾元素，但因为用猪油来炒，会抑制钾的吸收。因此最好是用植物油来烹调，而且炒冬瓜的时间不能过长。
4、紫菜蛋花汤。其实紫菜汤挺简单做的，把鸡蛋打碎，然后加水搅拌好倒入锅里，加点虾米味道会更好哦~等到快熟的时候加些紫菜进去就可以了啦！ 其实现在超市里有买即食的海带结，可以直接买来煮点汤或是用来烧菜的，比较方便。
关于宝宝的辅食添加，可以参考一下这个食谱哦～
（注：6-9个月的宝宝除继续食用母乳或牛奶外，还可增加一些谷物（米或面）糊或粥、蛋黄、鱼泥、肉泥、肝泥等。） （注：10-12个月的宝宝主食可喂食软饭、烂面条、豆制品、馒头、饺子、馄饨以及各种果汁蔬菜汁等。) 以上辅食制作参考来源：宝贝网育儿百科 温馨提示： 一岁以内的婴儿仍要以奶类为主食，每天要保证喝500毫升左右的奶量。同时还要适当吃些粗粮和杂粮，以提供丰富的营养素。另外，各种动物豆类、豆制品、蛋类和鱼虾类也应适量供给，以满足对蛋白质的需要。