怀孕后三个月长多少斤？
我整个孕期长了65斤，生娃前最后一次孕检，b超显示宝宝6.3斤，其实孕晚期体重增长很快的，一个月能增重好几斤呢！ 所以亲不用担心，只要按时产检，观察宝宝大小，胎儿发育没问题就ok啦~ 至于体重嘛，在正常范围就行。
我的孕期大致是这样的～ 除了最后几周暴胖了20多斤（肚子像气球一样）其他时间都还控制得比较好，尤其是早期和中期，体重增加并不多。
我是从备孕就开始控制饮食了，不吃油炸食品，蛋糕，饮料，高糖水果等等，前期孕吐反应严重只能吃清淡食物，体重并没有明显增加； 中期开始胃口好了很多，零食基本不吃了（爱吃甜食的我不得不忍痛割爱），控制总量，少吃多餐，每天两顿加餐，体重开始缓慢增加； 到了晚期，由于食欲更好了，而且有点入腹坠感，不爱运动，体重增长迅速。特别是自怀了宝宝后，饭量更是大增，一个孕前体重不到90斤的妹子，竟然能吃下一个186g的大蛋糕…… 简直可怕……所以亲一定要学会控制食欲，不要让自己吃得过多过饱了~ 下面分享一些孕期饮食控制的小技巧：
1、少食多餐：每天加两次餐后，一次在午饭后，一次在晚睡前，每次加餐一个苹果或者一根玉米或者几块饼干等，分多次摄入，减轻肠胃负担，控制热量。
2、多吃粗粮，杂粮，豆类：这类食物富含丰富的膳食纤维，饱腹感很强，能够促进肠道蠕动，帮助消化，还能调节血糖，是控制体重的利器啊！ 推荐食谱： 粗粮吃法：把各种粗粮磨成粉，冲水喝或拌米饭都是很好的选择哦！
3、多吃肉，但只吃瘦肉：肉含有丰富的蛋白质，也是维持生命活动的基本元素之一，所以孕期要保证每日鱼肉蛋的摄入，但是要控制量和种类，建议多吃瘦肉，鸡肉去鸡胸部的肉，鱼吃刺少的鱼，避免吃含脂肪高的肉类比如五花肉等。
4、减少糖类和高油脂食物的摄入：蛋糕、糖果、含糖饮料都要严格控制，另外薯片、果干等各类加工食品也要少吃为妙，因为这类食物不仅油脂高，盐分高，而且营养价值很低！
5、适量补充碳水化合物：米饭要减量，同时可以在两餐之间吃一些低GI值的碳水化合物，比如燕麦片，土豆，红薯，魔芋等。