亚麻酸吃几个月？
这个需要看个人体质，身体对亚麻酸的吸收情况不同，所以没有统一的时间标准，不过一般来说服用15天到两个月左右就能看到效果了。 具体的原因如下：
1、补充的α-亚麻酸进入体内会被酶分解为EPA和DHA，两者都是人体必需脂肪酸，都具有重要的生理功能，尤其是大脑和神经组织发育有重要关系，因此如果机体缺乏，及时补充很有必要；
2、α－亚麻酸作为多不饱和脂肪酸，具有调节血脂的作用，还能够降低血液粘稠度，改善血液循环，预防“小脑萎缩”以及老年痴呆症；
3、另外，还有研究表明α‐亚麻酸还具有抗辐射作用，在预防辐射所带来的伤害方面有很好的功效（比如电脑手机辐射），同时对于预防癌症也有一定的疗效；
4、除了上述内容外，经常补充α‐亚麻酸还能增强记忆力，减少大脑损伤机会，对孕妇也有好处，能够促进胎儿大脑发育。 总之，在日常生活中适量补充α‐亚麻酸，有利于身体健康。
至于补充的具体剂量，一般认为每日摄入1500毫克～3000毫克是比较合适的，而且最好持续食用一个月以上，才能达到较好的效果。 而通过食疗的方式补充维生素E，只要保证三餐规律，不挑食，一般不需要刻意增加含维生素E食物的摄入量。 不过需要注意的是，α-亚麻酸属于油脂类成分，如果不加控制大量食用，容易导致肥胖，因此建议大家在食用该物质时一定要保持清淡饮食，多吃蔬菜。