儿童湿疹吃什么食物好？
作为两个孩子的妈妈，在育儿的道路上，遇到过很多棘手的难题。湿疹就是其中一个。 说起湿疹，真是一段“不堪回首”的往事！ 大宝4个月开始长湿疹，全身都是，脸上下巴额头都是红红的湿疹痘痘，看着特别心疼！于是到处寻找祛湿疹的方法，什么艾叶水洗澡、涂宝宝湿疹膏……然而并没什么卵用。 直到大宝6个月，因为要添加辅食，需要补钙铁锌等微量元素，于是开始给孩子吃伊可新和鳕鱼肝油，没想到吃了几天湿疹竟然消退了！真是奇怪！ 从此，我们家的饮食中就多了一种东西——各种鱼肉（除三文鱼外）、鸡蛋黄、动物肝脏等，每天不变的是早餐一碗燕麦片或者米饭加上菜汁，中午晚上是多种蔬菜+蛋黄/肉汤/鱼汤拌饭。
二宝5个多月开始长湿疹，由于有先例，所以早早准备了宝宝湿疹膏。然而这次却并没完全奏效。特别是脸颊上的湿疹总是反反复复，久治不愈。 又因为二宝4个月就要开始添加辅食，不能像大宝那样单纯依靠加餐来补充身体所需。于是在各种食材中精心挑选，尽可能避免易致敏食物的同时满足宝宝生长发育的需求。最终效果不错，现在宝宝的湿疹已经好了，脸上几乎看不到红斑和丘疱疹，身上偶尔有一两粒，也不那么严重了。
下面分享我给宝宝准备的湿疹食谱以及预防湿疹的食材清单。
一.食物准备 1.谷物类 糙米、全麦面包、酸奶、燕麦泡奶、面条、玉米粉、米粉； 2.蔬菜水果类 苹果、香蕉、梨、桃、橙子、猕猴桃、橘子、木瓜、西瓜、甜瓜、胡萝卜、白萝卜、青菜、菠菜、大白菜、冬寒菜、番茄、西兰花、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、南瓜、土豆、芋头、山药、豆类及豆制品。 二.预防措施
1.母乳喂养有利于宝宝抵御疾病侵袭，母亲应避免进食刺激性食物如辣椒、大蒜等，少吃容易过敏的食物如鱼、虾、牛羊肉等；
2.如果宝宝是奶粉喂养，应尽量选用含有益生菌的婴儿配方奶粉，能抑制肠道有害菌的生长，维持肠道健康。同时要注意喂奶不要过饱，以免增加宝宝胃肠道负担；
3.避免让宝宝接触可能引起过敏的物质，如毛发、羽毛、油漆、甲醛、尘螨等；
4.对于容易湿疹的宝宝，建议家长带宝宝去医院检查一下，排除特异性皮炎的可能，以便及早采取相应的治疗措施。