儿童缺镁怎么补充？
如果检查后发现孩子真的存在镁缺乏，在医生的指导下补充镁剂是最好的方式 需要注意的是，补充镁并非多多益善，过量摄入会导致中毒。 如果担心药物补镁会带来不良影响，也可以通过调整饮食的方式补充。 食物中的镁主要存在于谷类、蔬菜、水果和豆类中，肉类、海鲜等也含有镁。其中香蕉含镁量最高，每天吃一根香蕉就能满足人体一天对镁的需要了；豆类食物含镁也非常多，建议用豆浆机打成豆浆每天喝，可以明显提高镁的摄入量。
对于1岁以下的孩子，通过补充镁剂可能会带来风险，可以通过调节宝宝饮食结构的方式来补充体内不足的部分。但宝宝4个月后，应及时添加富含镁的辅食，如绿叶菜、根茎类蔬菜以及豆类等。
除了补充镁外，还需注意避免锌、钙铁等的过量，以免增加肾脏负担。 除了从食物中摄取矿物质，还可以让孩子服用一些强化矿物质的营养素制剂，或吃一些含矿物质丰富的零食，比如奶酪、坚果、芝麻、海苔等等。 但值得注意的是，补充矿物质不是越多越好，过量补锌会影响铁、钙等矿物质的吸收利用；过量补钙可能引发高钙血症。因此要注意把握一个“度”的问题。