芦根的功效与作用是什么？
中医建议，夏季养生要喝3种汤，清热解暑又润燥 1、藕汤 《本草纲目》记载：“莲藕冷而味甘”，所以莲雾是寒性食物，具有清热生津的作用，尤其适合夏天食用。 方法：鲜藕1节，生姜5-6片。将鲜藕去皮，洗净切片；生姜去皮，洗净切片。然后将所有材料放进瓦煲内，加入清水300毫升（约1碗水量），先用武火煲沸，再改为文火煲2小时左右，调入适量食盐和生油便可。
2、荷叶汤 荷叶性寒、味苦，归肝、脾、胃经，有清热解毒、健脾利尿、凉血止血的作用。用荷叶泡茶喝对暑热所致心烦不宁有一定功效。 方法：取鲜荷叶一片，开水冲泡，代茶饮。可连续饮用直至无味为止。 如果想用荷叶炖汤来喝，也可以。比如可以用鲜荷叶煲鸭蛋，具体做法是将鲜荷叶1张洗净切段，鸭蛋1个打碎放在碗里，加盐少许拌匀，用清水煮熟服食。
3、丝瓜汤 中医认为丝瓜性凉味甘，具有活血通络、清暑祛湿、解毒消肿等功效。现代医学研究表明，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素B等营养物质，对肝炎患者很有好处。 方法：生丝瓜1条，切碎，捣烂取汁，加少许食盐调味服用。 除上述3款汤品外，还可多吃蔬菜粥、西红柿鸡蛋汤、紫菜汤、海米冬瓜汤等。