怀孕2个月可以吃醋吗?

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可以吃的,适量就好 由于孕吐影响食欲,许多孕妇喜欢饭后吃点水果来开胃,但建议不要吃得过多,尤其是酸性的水果更加不宜多吃,以免引起胃酸分泌过多,导致妊娠反应加重。 孕期吃酸的应注意控制量、时间、品种。

1.少吃多餐,一次不要吃太多,分多次吃完;

2.饭后散步30分钟,有助于促进消化;

3.可以选择性吃一点水果,如猕猴桃、柿子等,这些水果含膳食纤维丰富,维生素含量也高,孕妇适当吃些对肠道蠕动有很好的促进作用,有利于减少恶心、呕吐的反应。但是需要提醒的是,柿子含糖量高,不适合多吃。

对于喜欢吃酸的食物的孕妇,可以选择新鲜蔬菜水果(蔬菜每餐不少于500g)补充维生素c。例如西红柿、橙子、草莓、西瓜等都是适合孕晚期吃的食物哦~ 另外,还可以适当吃一些坚果,补充叶酸的同时还能获取蛋白质和微量元素。但是坚果富含油脂,热量较高,因此不建议大量食用,每天一小把就足够了。

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