六个月宝宝辅食怎么做好吃?
6个月的宝宝已经可以开始添加辅食了哦~不过一开始建议给宝宝少量添加,等宝宝适应后再逐步增加。 刚开始添加辅食时,需要选择容易消化的食物,像米粉、蔬菜泥、水果泥就可以;随着宝宝适应得越来越好,可以适当添加富含铁的米粉(如英吉利米粉),促进宝宝神经系统发育的营养剂,如DHA藻油、牛磺酸等,以及钙粉(如乳钙、有机钙)、鱼肝油(补充维生素D和EPA)等等。 不过要注意,无论是添加哪种辅食,都必须要从单一到多样,由少到多,逐渐增加,同时注意观察宝宝的消化情况。
下面推荐几款适合6个月宝宝吃的辅食:
1.蛋黄粥:大米洗净放入锅内加水煮成烂粥,取新鲜鸡蛋一个,除去蛋清备用;将蛋黄打成蛋液,加入已熟的粥内搅拌,放适量调味品即成。
2.小米肉糜粥:鲜猪肉(或鸡脯肉)去筋后剁成肉末,加少许食盐调匀;小米淘净煮粥,待粥煮至黏稠时,加入调匀的肉末,小火煮熟即可。
3.鱼肉糜粥:鲜鱼去刺后捣烂成鱼糜,用少许食盐或酱油拌匀待用;大米洗净放入锅中,加入适量清水熬粥,待粥煮至浓稠时,加入鱼糜,慢慢搅拌均匀再熬片刻即成。
4.豆腐脑:生豌豆粉、熟豌豆粉、砂糖各适量。把三种原料混在一起拌匀,加水调成糊状,煮沸即成。
5.果酱饼:面粉、白糖、盐、鸡蛋、干酪粉、熟芝麻、果酱、油各适量。先把鸡蛋打入碗中搅散,加入面粉、白砂糖、盐调成糊状;锅内放油烧热,淋入面糊,摊成薄饼,熟透后撒上干酪粉和芝麻,再用刀切成块即可食用。