五行人如何补？
五行人中，木行最为旺盛，但其他四行也不弱。 如金克木，其实是在泄木的气；木生火，其实是在耗散木的阳气……五行的相制并不绝对。我们在养生中要掌握的原则是，旺则泻之，衰则补之。 什么是旺呢？就是五行之气太过，此时就需要泻了。比如，春天树木茂盛，这时如果看到路上有树叶，不要捡起来就把它焚化，而是应该把它扫起来倒入垃圾箱里。为什么？因为“木盛先脾”，春天主生发，此时脾最亢奋，容易升发肝气，造成肝阳上亢或肝火上升，损伤脾胃。所以，应当适当吃一些酸味的食物来收敛脾脏，这样一收一散才能达到平衡。
什么是衰？也就是五行不足，此时就需要补了。比如，秋天叶子变黄开始凋零，这是金气肃降，草木失去生机而枯败之时，中医认为此时的特点是“阳极气盛”，此时需要补充阳气（尤其是肾阳），才能使阴阳达到一个相对平稳的状态。 所以，我们日常饮食要做到“食宜杂”、“少食辛”。 “食宜杂”指的是平时不要偏食，尤其要注意营养的吸收，做到荤素搭配、粗细搭配。 “少食辛”是指少吃辛辣食物，因为这些食物容易耗散正气，刺激肠胃，导致阴阳失衡。