怎么把篮球旋转?

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这个问题我很有经验,之前学习转球和运球的练习方法写的攻略在知乎获得了200w+的阅读量,这是其中的一篇文章 ↓ (如果想学运球的话一定要看!) 现在再补充一个让篮球飞起来,疯狂旋转的方法。学会这个技巧,你的运球将大大提升一个档次!

首先给你展示一下用这个动作可以让篮球飞旋起来▼

练习这个技能需要两个道具,一个是绳子,另外就是篮球了。用绳子绕着手指来传递篮球,进行不断的反复练习。 开始练习之前先做两组基本的指环训练,也就是用手指来控制让篮球来回弹动两次。注意要尽可能的快,然后每组10次。

完成上面的热身以后我们就可以正式来练习这个技能了。 用你右手的小指和中指夹住篮球,然后利用左手的食指和大拇指轻轻的提起篮球,同时你的右手手臂自然伸直,保持手肘微屈。

接着左手放开篮球的瞬间,右手的五指突然张开并且发力,使篮球能够从你的手指缝里划过。这样的目的就是让你的手指对篮球产生一定的感知能力,能够更好的去控制它。 (这里可以配上口哨音乐来练习,效果更佳) 练习的时候要注意每个动作都要标准,否则会导致训练无效。

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