蒸排骨多少分钟?
蒸排骨的时间根据排骨的量、排骨的大小、形状有一定的关系,大约在30分钟到40分钟之间,蒸排骨的制作方法:
1、排骨清洗干净,用生抽、料酒、姜片腌半个小时左右。
2、把腌好的排骨码放至盘中,再放入几片姜片。
3、水烧开后,上锅大火蒸30分钟左右,撒上葱花,淋少许生抽和香油即可。
蒸排骨蒸20分钟可以最大程度保持营养不流失。蒸排骨还可以有效杀死细菌,不会产生有害物质。排骨营养丰富,味道鲜美,很多人都喜欢吃。
吃蒸排骨,还可以最大程度地保留营养物质。因为食物中的维生素在高温下有较高的破坏率,在100度以下破坏率较低。蒸菜通常采用100度以下的蒸煮,可以有效保留食物中的营养。
制作蒸排骨的排骨有很高的营养价值,排骨还有根据部位不同还可以分为好几种。猪排骨有接近40%的成分是蛋白质、有接近10%的成分是脂肪、还有接近30%的成分是矿物质,排骨中还有丰富的维生素,如维生素a、维生素d等。