西兰花和菜花哪个好吃?

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对于吃货来说,这个问题真要命! 先摆明立场,本人是西蓝花的忠实粉丝,所以对菜花没什么好感(不是说菜不好,是我不喜欢吃而已),所以这个问题对我来说就是西蓝花和西蓝花哪个好吃的问题了。 其实这俩东西是一伙的,都属于芥属蔬菜(我也不知道为什么,百科里是这么写的),之所以长得不一样是因为生长过程中,环境刺激导致基因型变异了。所以从遗传学上来说,它们是同一种植物的不同变种。

再一个就是它们都有个共同的爹妈——欧洲菜豆,这个大家都知道吧,超市里卖的新鲜豆苗儿,就是它啦! 好了,现在来讨论问题,到底是西蓝花好吃还是菜花好吃呢? 这个嘛……怎么说呢?如果单就口味来讲,当然是西蓝花要更胜一筹咯~ 原因也很简单,因为在西方蔬菜体系中,西兰花属于“蔬菜皇后”,在制作上有着多种多样的发挥空间,因而深受喜爱。反观国产蔬菜则大多走的是亲民路线,也就是俗称的“接骨”,比如土豆、红薯这些,做熟了以后味道也很棒,但是要想玩出花样来那是不可能的。

当然啦,凡事都是有例外的,比如之前介绍过的油麦菜,就是个很好的例子不是么? 所以综上所诉,如果要买新鲜蔬菜自己做饭的话,个人建议购买西兰花哦~ 如果嫌麻烦又想吃的话,去超市买点即食的西兰花也不错哦。 不过要是说性价比,那当然是菜花完爆西兰花哦~ 首先价格上就可以看出点门道,同样是蔬菜,花菜的价格一般都要比西兰花便宜些。另外营养价值方面也略胜一筹哦,硒元素要高出不少呢~~ (๑•̀ㅂ •́)

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西兰花和菜花均属于十字花科蔬菜,它们在营养上有很多相似之处,比如,都含有β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、钾、膳食纤维、抗氧化物质及芳香物质,甚至脂肪含量、碳水化合物含量也相差不多。从营养上看,西兰花略高一筹,特别是其中的β-胡萝卜素、维生素C和叶酸的含量更高,抗氧化能力也更强。

两者最大的区别是,西兰花煮熟后是翠绿色的,而菜花煮熟后是黄白色的。煮熟后颜色的变化源于两者花球中色素成分含量的差异:菜花中只含有主要呈黄白色、水溶性的萝卜硫苷,而西兰花中除了萝卜硫苷之外,还含有主要呈蓝绿色、脂溶性的叶绿素。所以,西兰花煮熟后,只有萝卜硫苷这种水溶性成分发生反应变为黄白色,而叶绿素由于沸水不能破坏其结构,且为脂溶性,不能像萝卜硫苷一样溶入水中,所以西兰花煮熟后,汤水是黄白色、菜还是绿油油的。

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