早餐木耳怎么做好吃?
早上来不及做复杂的美味佳肴,就可以简单来盘「凉拌黑木耳」呀! 制作简单、营养丰富且口感鲜美的美味小菜~ 准备食材: 黑木耳、香菜、小米椒、蒜瓣。 调味料: 食用油、辣椒面、白芝麻、生抽、陈醋、白糖。 第一步: 处理食材。将选购的黑木耳放入清水中浸泡2小时(中途换2次水),泡好后清洗干净备用;小米椒和蒜切成细粒,香菜洗干净切成段。 第二步: 调拌酱料。起锅烧油,加入白糖、辣椒面、蒜末和切好的小米椒圈爆香,再倒入适量生抽、陈醋拌匀出锅,制成酱料备用。
第三步: 用料十足。在沥干水分的黑木耳中依次加入熟的白芝麻、香菜段、辣椒酱和酱料,翻拌均匀,让每颗黑木耳都裹满酱汁即可。
这样一道鲜香脆嫩、麻辣爽口的凉拌黑木耳就制成了~ 一碗米饭,搭配着这盘菜,美味又管饱!
小Tips ① 在浸泡黑木耳的时候可以用手搓一搓,将其表面的灰尘泥沙冲洗干净。
② 在调制酱料的时候可根据自己的喜好调整甜度与辣度。
③ 喜欢吃软一点的黑木耳,可以提前用锅蒸一下哦~ 喜欢这道美食的朋友可不要错过了,做法简单,营养美味~
素炒三丝。用料:黑木耳、胡萝卜、青椒、葱花、食盐、鸡精、食油。做法:1、将木耳提前泡发,洗净撕成小朵。胡萝卜削皮洗净切丝(最好用刨丝器切成细丝),青椒洗净去籽切丝;2、炒锅注油烧热,下入葱花炒香;3、下入胡萝卜丝翻炒半分钟;4、下入黑木耳和青椒丝大火快速翻炒2分钟,加食盐和鸡精调味炒匀,即可。
椒盐茶树菇。用料:茶树菇、椒盐。做法:1、干茶树菇洗净,入沸水焯至变软后捞出;2、炒锅注油,油温六成热时倒入茶树菇大火炸1分钟后捞出,再复炸一次;3、将炸好的茶树菇沥干油,倒入小火加热的炒锅中,撒入椒盐炒匀后盛盘。
剁椒木耳拌腐竹。用料:干腐竹、干黑木耳、剁椒、生抽、糖、香醋、蒜、葱、食盐、虾皮、凉拌醋。做法:1、将腐竹掰成段,木耳泡发洗净撕成小朵,木耳入沸水焯1分钟后捞出;2、将腐竹段放入焯过木耳的水中,煮2分钟后捞出过凉水;3、将腐竹、木耳倒入大碗中,放入切碎的蒜、剁椒、虾皮,再倒入生抽、糖、香醋、食盐和凉拌醋;4、将所有原料和调味料拌匀,摆入盘中撒上葱花,即可。
泡椒木耳。用料:干黑木耳、泡椒、食盐、白醋、白糖、凉白开。做法:1、将木耳提前泡发洗净撕成小朵;2、将木耳焯水后沥干水分,倒入干净无油的盆中;3、将切碎的泡椒和泡椒水倒入木耳中,再调入食盐、白醋和白糖,倒入凉白开;4、将木耳和调味料搅匀,盖上盖子冰箱冷藏3小时后,即可食用。