孩子吃什么头发黑亮？
孩子偏食挑食一定要进行纠正，这是保证饮食均衡的前提。同时，可以从现在开始培养孩子养成多吃蔬果、粗粮为主的饮食习惯。可以利用胡萝卜、南瓜、紫薯、红枣、枸杞等颜色鲜亮的食材，做好一道适合孩子吃的美食，让孩子在享受美食的同时，吸收多种营养素，促进头发生长。
2、补铁有助解决孩子头发偏黄，没有光泽、干枯等问题。
缺铁会导致贫血，而贫血的孩子头发会偏黄，且没有光泽、干枯。铁是血红蛋白与许多重要酶的主要成分，而酶是维持人类正常代谢的必要物质。缺酶易发生脂溢性皮炎，引起头发枯黄和剥脱性毛发苔藓等。因此，缺铁也会影响头发生长。
富含铁的食物有猪肝、瘦肉、菠菜、木耳、蘑菇、桂圆、葡萄等。做菜时，也适宜加入瘦肉、菌藻类食物，为孩子补充铁。如果医生诊断存在严重缺铁性贫血，需要在医生的指导下补充铁剂。