婴儿发烧吃什么蔬菜好?
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物,是人体营养的主要来源之一。营养丰富的蔬菜,不仅含有大量对人体有意义的营养素,还有辅助治疗性疾病的作用。生病时吃蔬菜,是很好的选择。那婴儿发烧吃什么蔬菜好呢?
卷心菜富含多种维生素和微量元素,对增强抗病能力有良好功效,新型冠状病毒侵犯机体的同时会引起机体代谢水平的变化,适当吃卷心菜可以起到排毒解毒和清热除烦的作用,同时卷心菜中含有较多的粗纤维,可以预防便秘。
菠菜营养丰富,含有人体必需的多种维生素和营养素,而且温水中生长的菠菜,其钙和铁的含量更高。对婴儿来说,菠菜还可以促进宝宝身高和脑力发育。菠菜中铁的含量丰富,常吃菠菜能帮助宝宝预防缺铁性贫血;菠菜中还含有大量的抗氧化剂如维生素E与微量元素硒,可以帮助宝宝抵御阳光中的紫外线。
西红柿也是补充维生素C的好蔬菜。不管宝宝是感冒发烧还是牙齿得病,都可以摄取到这种营养素。另外,西红柿还含有大量的胡萝卜素、矿物质、维生素E和C。不管宝宝是感冒发烧还是牙齿得病都可以摄取到这种营养素。
生吃黄瓜是最好的吃法,可以保持黄瓜中的营养成分不变。因为黄瓜皮中所含的维生素和营养物质是最多的,并且它是声带的天然美容品,更有解渴、生津、利尿作用。嗓子疼,肿么办?生食黄瓜最好,可以生津消热,利尿消肿。
萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和各种挥发性烯丙基化合物。这些物质对皮肤有极好的美容功效,还可增强体内免疫力的功能。食用生萝卜蜜汁对咽喉肿痛、声音嘶哑者尤佳。
冬瓜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维和钙、磷、铁等无机盐。冬瓜中含有的二甲基硫代氨酸,具有消肿利尿,清热解毒的功效,而冬瓜籽更是可以促进肠道蠕动,有助于人体排毒。
南瓜富含多糖、氨基酸、胡萝卜素、多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养素,而且南瓜热量低,还有养胃、帮助消化、预防糖尿病和降血压的功效,同时南瓜还有补血作用。
黄瓜和南瓜富含维生素A、钙、磷等矿物质,含有亚油酸、纤维素,且热量很低。芦笋富含多种营养物质,性味甘寒,有清热利尿功效,感冒时吃点芦笋,或喝点芦笋汤,对身体恢复有帮助,芦笋还有清热解毒的功效,对感冒发热也有一定疗效。