婴儿吃什么辅食补大脑？
当孩子到了一定的周岁数的时候就应该要添加辅食了，有的妈妈不知道应该要给孩子吃什么，那么就一起来看看这篇文章吧。文章会教大家如何给孩子选择辅食，以及应该要给孩子选择什么样的食物。
添加辅食的时间
最早添加的辅食应该是含维生素C、E以及β胡萝卜素的食物，因为这类食物能促进铁吸收，同时添加蛋黄，因为蛋黄是所有牛奶喂养宝宝最好的铁来源。不过，蛋清一定要到一岁后才能吃。对于6个月以内的宝宝来说，最好不要喝纯牛奶、酸奶、奶酪和乳酪蛋糕，否则容易便秘。鱼泥、瘦肉类、肝泥和肉粥也是不错的选择。对于母乳喂养的宝宝，如果母乳不足就要加奶粉，在6个月的时候添加辅食也就同时开始加喂奶粉，因为母乳已经不能满足宝宝生长发育的需要。
宝宝辅食首选这几种
(1)谷类
粗乳制品有奶片、奶粉、奶酪、奶酱等，含有丰富的蛋白质，是除了母乳和蔗糖以外，帮助宝宝获得营养物质的最佳饮品，而且乳制品容易消化吸收，宝宝食用后不会有腹泻、便秘、厌食、消化不良等症状，特别是脱脂奶可补充维生素A及维生素B2。每天喝300毫升的牛奶，就能满足宝宝对钙的需求，宝宝多吃蔬菜，如胡萝卜、白菜、卷心菜、菠菜、芹菜等，可补充更多维生素。
(2)豆类
黄豆、黑豆中富含优质蛋白质，营养价值非常高的豆制品可补充身体需要的钙质和蛋白质；而且豆类食品含有大量的维生素B、维生素E和高钙，又是最常用的低胆固醇食物，对治疗高血压、糖尿病有很大的疗效。可以多吃豆制品，它可促进蛋白质、多种氨基酸和磷脂的合成，可以帮助大脑发育和增强体质。
(3)动物肝脏
动物肝脏含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，还富含钙、磷、铁、锌、铀等成分，其中肝脏含有丰富的蛋白质，以优质蛋白的含量多于猪肉几倍，所有的现代家禽、家畜体内所含的营养素，动物肝脏是最大的养分库，可以多吃动物肝脏，它可增强免疫力，还可修复破坏的细胞，修补已经损伤的细胞，对身体有很大的功效和作用。