头顶厨房睡觉好吗?
不好,影响智力! 首先,实验证明,长期睡在电磁场环境中会增加患老年痴呆的风险。 早在2013年,美国卫生组织就发表了一项涉及52项研究、964名参与者的综述研究。 研究人员发现,即使只是很短时间的接触低强度电磁场,都会增加患有阿尔茨海默病的风险; 而如果连续10年以上每天夜间都使用电脑或电视机,患该病的风险可能高达2倍。 由于手机、电脑等电子产品中会散发低频电磁波(低于1GHz),因此在使用这些产品时,也应尽量远离头部并减少使用时间。
第二,有研究者对228名60岁以上的老年参与者进行了检测,结果发现,与那些入睡后立即进入深度睡眠的人相比,那些右侧卧位睡后脑电图测试中快速眼动期睡眠时间较短的参与者,更容易患痴呆症。 进一步分析显示,无论男性还是女性,右侧卧位睡姿,如果快速眼动期睡眠时间短的话,痴呆风险就会增加。而左侧卧位的参与者和那些睡姿不确定的患者没有表现出类似的特点。
第三,有研究人员调查了来自7个不同国家的2200名被试者后,却发现了一个令人惊讶的结果—— 睡觉时选择什么姿势并没有显著的影响,“最佳”睡姿其实不存在。 如果非要说哪种睡姿更好,那应该是让自己感觉最舒服的睡姿就是最好的。