儿童能经常吃维生素吗？
1，维生素属于营养素，是我们从外界摄取的用于供给人体营养需要的物质。我们吃蔬菜水果肉蛋奶都能获得各种维生素。正常均衡饮食的孩子是不缺营养的（营养不良的孩子往往缺乏的是维生素和矿物质）。
2，维生素可以分为脂溶性和水溶性两大类。其中部分维生素，如维生素D、维生素K是脂溶性维生素；而维生素B族和叶酸则是水溶性维生素。 脂溶性维生素比较“安定”，在身体里较少走动，一般不会产生毒副作用；但水溶性维生素就比较“活泼”了，如果吃的过量或者没有及时排泄，就有可能积存在体内产生毒性反应。相对于脂溶性维生素而言，水溶性维生素更可能会产生副作用。不过，无论是什么维生素，只要是正规厂家生产，按说明书服用，是不会出现中毒情况的。
3，维生素不是药品，是人体必需的微量元素，不能以治疗疾病为目的来长期服用。如果孩子没有缺乏某些维生素的情况，一般建议不要盲目补充维生素。因为虽然大部分维生素吃多了不会造成中毒，但是多了也会积在体内形成毒素。特别是水溶性维生素，更要严格控制量。 如果孩子有某种特定维生素缺乏的症状，必须在医生指导下服药补充。家长切不可自行给孩子乱吃维生素药片，以免发生意外。