体育生拉伤怎么恢复？
我，体校毕业，运动伤了不知道有多少次了。 一般拉伤都是肌肉撕裂，这种伤最难受，每次都是快疼死了！！！ 每次训练或者比赛前都会做热身，但是还是会有拉伤的情况出现，这种只能看教练和医生了，看看要不要紧，要不要上药或打石膏，记得有一次比较严重，打了石膏（大腿），那次是实在下不了地，直接坐的轮椅（其实就一小块撕裂，但是很疼。。。） 这种最好最快的方法就是立即休息，24小时内冷敷（千万别热敷！会加剧疼痛！！）36小时后热敷，同时可以配合按摩，理疗（超疼！！！） 还有就是韧带拉伤，这种情况一般出现在长跑或者球类比赛中，身体过度伸展，导致韧带受损，出现肿胀，这种情况一般不需要特殊治疗，注意休息，适当按摩，热敷就会慢慢痊愈。 但是如果发生断裂，就要及时去医院治疗了~~
1、休息、制动，防止进一步损伤；
2、局部进行冰敷处理，减轻水肿和疼痛的程度；
3、在疼痛能耐受的基础上，进行积极的功能锻炼；
4、药物治疗，包括口服消炎止痛药物以及外用药喷涂等；
5、必要时可进行局部封闭治疗；
6、对于特别严重的韧带完全断裂的患者，需要手术修复。 总之无论哪种伤势，一定要注意休息，不要剧烈运动，以免加重伤情！！！