儿童牛奶能喝多吗？
2岁到7岁是孩子身体发育的重要时期，这一时期孩子的消化系统功能逐渐完善，对蛋白质、脂肪、碳水化合物等的消化吸收率也处于较高的水平。 因此在这一阶段如果孩子对营养物质的需求没有得到满足，就有可能造成孩子缺锌、缺钙、缺铁等情况；但如果给孩子吃的过饱，就会加重胃肠道的负担，引起消化不良的情况，甚至导致孩子肥胖。 因此家长要掌握孩子各年龄段的食量，给孩子进行科学饮食。 1-3岁幼儿每餐大约需要100g左右的食物，每天总共需要的食物量为400g左右；而4-6岁的孩子每餐大约需要150g左右的饭，全天所需要的食物总量为600G左右。 当然这些数值并不是固定不变的，受到年龄、性别、身体状况、天气等因素的影响，会有所波动，但总体原则是不会变的。
对于正在长身体的孩子来说，食物中的营养很重要，但食物的数量也很重要，如果给孩子吃太少，就可能影响孩子的生长发育。如果给孩子吃太多，可能带来肥胖或其他健康隐患。所以家长一定要做到合理饮食，科学合理地控制孩子饮食的量。 而想要做到这一点，首先要弄清楚孩子上一餐吃了什么，该餐是否需要补什么，然后计算总摄入量是否超过推荐的摄入量。 比如孩子早餐吃了馒头、咸菜、豆浆，那中餐就需要吃一些肉、菜等补充能量和营养；如果晚餐还需要给宝宝加餐，可以给他吃一些水果或者奶制品。这样一餐一餐加起来，一天摄入的总食物量没有超过推荐食物量的范围。