儿童晚睡怎么办？
我娃现在4岁，一般晚上9点左右就困得不行了，然后10点准时上床，10点半左右开始睡觉，最晚不超过11点，然后早上7点多起床，一天睡10个小时左右。 不过这个情况已经很久了，从2岁左右就能控制自己晚上不熬夜，但是小时候经常是8-9点就困得不行，然后非得缠着我讲故事或者看我画画（我闺女对绘画很感兴趣），往往要吃到9-10点左右才能哄入睡，有时候甚至还要哭一场，因为不想离开我。那个时候真的很心疼啊！！！ 但是现在已经过去四年了，她的睡眠真的已经固定了，早则9点上床，晚则10点多，每天如此，好像有个生物钟，到了时间就困，现在真让我头疼的是她早上不起！！！怎么叫都起不来，偶尔醒来，也是迷迷糊糊的，连衣服都不穿就下地去上厕所！！！真的太烦人了！！！
我试过很多方法，下面分享下： 【讲笑话】 有一天睡前和她开玩笑说：“宝宝你说你明天想睡到几点？”她说：“我想睡到10点。”我说：“可以啊，那妈妈到时不吵醒你，给你做饭吃好吗？”她开心的说：“好啊！”结果早上她真的醒了，而且记得很清楚，一脸高兴的说：“妈妈我要10点再起床！”当时差点被我笑死。
【假装生气】 有一次她特别兴奋的告诉我，她要睡到中午起来，因为第二天是她最喜欢的玩具的生日，所以她说她要早早上床睡觉，为我心爱的玩具庆祝。听到她这句话我真不知道是该开心还是该生气，于是，我假装生气的说：“那你就不喜欢妈妈了？”没想到她马上泪眼汪汪的说：“我喜欢妈妈！”然后一下子扑到我怀里。
【严肃提醒】 还有一次，我特意很认真的告诉她，晚上一定要早点睡觉，不然身体发育不好，会长不高个，以后想打篮球打不了。她还很奇怪的问为什么？于是我编了一个理由：“人的身体有365个穴位，如果每天晚上10点前睡觉，那么每个穴位每天都能得到休息；但是如果超过10点后睡了，那么只有一个穴位能休息，就是眼睛，这样眼睛就会越来越近视……”没想到她信以为真，后来真的乖乖早睡了。
【转移注意力】 如果孩子已经超了10点还不肯睡，可以试试转移孩子的注意力，例如和孩子一起下棋，或者玩拼图、看绘本等，当然这些活动的前提是不能让孩子太过兴奋，否则一切白费。