儿童发烧饮食能吃什么?
宝宝发热的时候,身体会消耗大量的能量和营养物质,因此需要及时补充。 1、饮食清淡易消化 高热会使胃酸分泌减少,胃部蠕动减慢,加之幼儿本身消化功能就未发育完全,容易出现胃肠功能紊乱,导致腹痛、腹泻。所以,幼儿的膳食应选择清淡易消化的食物为主,如软饭、面包、鸡蛋羹等,避免油腻的肉类以及不易消化的食物。
2、多补充富含维生素的食物 高热使人体代谢加快,对维生素的需求量增加。因此在婴幼儿发热期间,应注意多补充富含优质蛋白质及碳水化合物(淀粉)的营养食品,多吃新鲜蔬菜和水果,以满足人体对维生素的需要。其中,含有丰富维生素的新鲜蔬菜,比如菠菜、青菜、番茄、胡萝卜、紫菜等都可以适当多吃一些。
3、适量补充水分 和成人一样,发热的宝宝也需要多喝水,通过排汗、排尿带走体内的热量,从而降低体温。如果宝宝出现口干、烦躁等症状,说明机体已经缺水了,这时家长应该注意及时为宝宝补充水分。除了多喝水外,爸妈还可以给宝宝熬一点米汤(如小米粥)、鲜果汁或清汤稀粥,这样既补充营养,又可以补充体内流失的水分。 但需要注意的是,宝宝高热时,不宜给予高营养高蛋白的饮食,因为宝宝的胃肠功能尚未完善,热量过高容易加重胃肠负担造成消化不良。