篮球怎么盖球?

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要判断好,第一就是看,观察对方的动作、姿势(尤其是上篮的时候,因为上篮有各种不同的姿势);第二是体验,多打多看多实践,总结哪些动作更容易被帽下来,并且学会怎样去帽,这是需要练的。 接球防守时,尽量卡住位,不让自己与进攻者之间存在太宽的空档,防止对方直接面对篮筐上篮,或者利用身体对抗让你失去平衡而犯规。

如果对手是持球突破,可以采用顶防的方式,用躯干阻挡对方的进攻路线。如果对手是侧翼或者低位接球投篮,可以采用侧身斜步防守的方式,在对方开始发力上篮时,可以采用伸臂封盖,或者是跳起垫步进行跟防造罚球。 高位接球的时候很容易被帽,因为这个时候你的视野一般是很开阔的,能够很好的观察到对手的动向,所以最好是有队友帮忙掩护或者是做文章,利用传球过掉对手,也是容易被帽的,因为这时候你很难保持一个稳定且快速的移动速度。 突破是最容易帽下来的,因为你所有身体的晃动,脚步的节奏都已经被别人所洞察,只要不是太离谱,基本上都可以被帽。另外就是干拔跳投了,干拔虽然不容易被帽,但如果是那种幅度很大的干拔,也是有很大的机会被帽下

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