左手球员应该注意什么?
需要明确的是,尽管左撇子在击球的时候有一些先天优势,比如对球感把控更好、更容易找到手感等等,但这一切都必须基于良好的技战术能力和扎实的基本功之上。如果技术能力不过关,即使你再怎么努力,也根本发挥不出自己的优势来。 因此对于题主而言,现在首先要做的,就是踏踏实实打好基础,把各项基本功练好(比如握拳练习)。在此基础上,再去考虑发挥自己作为左撇子的特点。 至于如何利用好左手这个优势,我的建议是:
1. 多用左手发力拨球,而不是惯用手发力抽球 如果想要更好的利用左手,那么第一步就要先改变击球方式。大多数情况下,左撇子的右手和左侧肢体是相对较强的,因此可以在平时的训练中多运用右手以及右侧肢体做一些力量训练,增强右臂的力量。与此同时,在挥拍发力的时候,也应该更多地进行左手发力、右手挥拍的方式,而非以前习惯的左右手交替挥拍——这样可以更有利于形成左撇子的技术特点。
2. 加强左手的灵活性及协调性 因为大多数人使用的是右手,所以左侧肢体相对来说会比较“偷懒”,不太会用,因此左手的灵活性和协调性也会相对较弱一些。而如果你希望拥有更厉害的左撇子技能,那么就需要强化你的左侧肢体的能力了。你可以尝试着练习单脚交换踩球、高抬腿、敏捷梯等等,都是非常有帮助的。
3. 练习使用左手持拍 对于绝大多数非羽毛球爱好者或者网球初学者来说,他们往往并不知道自己是可以使用左手持拍的。换言之,他们之前一直都是在用右手持拍,此时一旦改用左手,势必会存在一定的不适应期。而这种不适应期会影响你在打球过程中的发挥,让你不能完全释放出自己的潜力。为了避免这种情况,你需要在日常训练中加入对左手持拍的练习,以便能更快适应。