增高产品的副作用吗？
答主89年，男，高中毕业2003年起开始断断续续服用过四种增高产品（含中药、西药品种），总体效果不显著，最终身高175cm（父亲166母亲154）。 第一个产品是沈阳某厂生产的钙片+维生素，按说明服用三个月后并没有明显的效果；之后停服该品牌产品改食鱼肝油（当时相信鱼肉中含有大量蛋白质利于长高）加吃蔬菜等均衡饮食，半年后偶然发现小腿抽筋遂购买云南白药气雾剂，使用时感觉有效故继续用至高中毕业为止； 第二个产品是日本进口的一种叫“高度”的药品（类似成人补钙产品，不是液体的），服用期间确实有效果，每年可以长高两三厘米，但是一旦停药就不再长高了，因此高三最后半年时由于准备冲刺高考心情烦躁不愿再服用该产品，之后高考结束进入大学又担心自己的身高问题遂购买，结果再次服用该药时竟然毫无作用！ 第三个产品是苏州某厂生产的碳酸钙加维生素组合，服用过程与第一个产品类似，三个月后没有达到预期，同时出现食欲下降身体消瘦的情况，遂停止服用； 第四个产品是韩国进口的一款叫“增健”的液体药物，每次一两百块钱，用了一个疗程（三个多月吧记不清了）似乎有一点效果，但并不十分明显。
个人觉得上述产品都没有广告吹的那么神，当然也可能因人而异因为我只使用了这些品种没有使用其他任何补充药物，另外也要说明我的父母都不是很高因此想要再大幅度增长已经很难。
此外在增高的过程中还要特别注意自己的生活方式，比如：
①保证充足的睡眠时间（八小时以上）避免熬夜；
②注意个人的站立及行走姿势（非常重要！），尤其注意千万不要弯腰驼背因为这样很容易形成驼背畸形即使增高成功也会很难看而且背部肌肉也会因此变得非常薄弱易疲；
③保持愉快的心情和良好的心态，情绪对于身体的调节起着至关重要的作用，乐观积极的人更容易获得成功哦～～