中国女明星谁？
我是从2015年，还不算太胖体重140斤开始减肥的 那时候在知乎上看过一篇瘦小腹的文章 作者是一个健身教练还是健美先生来着（已经不记得了） 文中提到了一个动作 通过这个动作来锻炼和重塑腹横肌，达到收腰提臀的效果 这好像是我减肥道路上的一个重要转折点 因为我本身是学舞蹈的 除了控制饮食外 每天还会做半小时左右的运动 （主要是练基本功和拉伸） 但就是在这半个小时里 我每天都会做那个动作，保持腹肌一直处于激活状态 就这样过了大半年吧，我的腰围减到了73cm 体重86斤（身高167cm） 下面放图～ 这是2015年末拍摄 这是今年四月份拍摄的 嗯，现在正在减脂期，准备到88斤（目标是86斤） 这是前两天拍摄的 嘻嘻，是不是可以看到腰很细呢！！ 同时我还有两个特点，大家可以看看哦
1 手臂没有拜拜肉 但是，我整个人的肩背依然是非常薄的 而且我几乎是不停地在动，哪怕是坐着也是保持着运动的姿态 所以肩颈劳损这些是很少出现的
2 大腿内侧的长短腿不明显 虽然我膝盖处有骨刺，但走路是不会出现一瘸一拐的现象的 而且，我穿裤子裙子是从来不用卷裤脚的 不管肌肉有多紧实，都不会有这个问题出现
因为经常运动，所以大腿和臀部都很圆润很有线条感 下面上照片～ 这是前几天做的臀桥 是不是很美啊～ 再放上以前做瑜伽时的照片 嗯，为了瘦身我也是蛮拼的 现在每次做一小时瑜伽，或者普拉提，或者高温瑜伽，或者球瑜伽 最近特别喜欢的瑜伽体式 哈哈，最后附上马甲线照