孕妇两个月补什么？
对于孕期的营养补充，一般来说没有特殊需要补的，正常饮食保证均衡就可以啦～如果真要说有哪方面需要注意的话，那就是维生素的补充了！ 先说说大家最关心的大补物质—钙吧。怀孕2个月时，准妈妈的子宫已经超出盆腔，进入腹腔，胎儿的骨骼和牙齿已经开始发育，对钙质的需求大大增加。此时如果孕妈出现腿抽筋、牙齿松动的情况，就说明缺钙已经相当严重了。
因此从这个阶段开始，孕妈就应该有意识地补钙了。建议每天吃一片含钙丰富的食物（如泡芙、奶酪等），同时多晒太阳，因为人体内99%的维生素D是通过日晒获得的。 如果日常补充无法满足孕期钙的需求，也可以在医生指导下使用钙剂补充。不过注意不要服用过量哦，以免引起中毒。 除了钙之外，孕妈还需要注重维生素的摄入。维生素是人体维持生命过程所必需的一类营养素，它既不会在体内蓄积，也不会供应不足而缺乏。虽然维生素摄入过多或过少都不会造成很大影响，但正确获取足够的维生素对于母亲和宝宝来说都是很重要的。
1.叶酸（维生素B）：叶酸是一种水溶性维生素，在孕期，胎盘的生长发育以及血细胞的繁殖都需要大量的叶酸参与，如果孕妈妈叶酸摄入不足，可能会引发流产风险增加、新生儿出生缺陷等问题。所以，从备孕开始，准妈妈就需要及时补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。 一般建议孕前3个月开始每日口服叶酸片0.4mg-0.8mg，直至妊娠满3个月。但对于叶酸代谢基因检测异常的准妈妈，则需要追加叶酸剂量至每日1.25mg，持续整个妊娠期。 需要注意的是，叶酸并不适用于所有人，如在服用叶酸期间出现恶心、呕吐、头晕等症状，则说明叶酸服用过量了，应立即停药，然后咨询医师更换其他药物。
2.铁和锌（维生素B&C）：铁是构成血红蛋白的重要原料之一，充足的铁能够避免准妈妈发生缺铁性贫血；锌则是生殖系统的重要微量元素，对胚胎发育起到重要作用，尤其是神经系统及骨骼的形成。 所以，这个时期准妈妈在补充叶酸的同时，也要注意铁、锌等元素的摄入，保持食物的多样性，瘦肉、鸡蛋、大豆制品、粗粮都要吃，从而避免缺铁性贫血、锌缺乏等情况。