怀孕六个月不能吃什么水果?
已经6个月了,可以吃的水果种类有很多,不过建议一次不要吃太多,特别是西瓜、芒果等含糖量高的水果,每次吃1/4~1/3就可以了。 除了吃水果,还可以多吃点猕猴桃、红枣、葡萄等富含铁剂的水果,预防孕期缺铁性贫血的发生。
其实,孕期并没有绝对不能吃,只是需要谨慎的食物类型,例如: 高糖高脂的食物:冰淇淋、糖果、巧克力等含糖高的食物在孕期要少吃或者不吃;炸鸡、汉堡等富含饱和脂肪酸的食物也要注意控制。
腌制食品:咸菜、泡菜等在孕期也要尽量避免。
辛辣刺激的食物:辣椒、胡椒、大蒜等刺激性食物要适量食用。
有争议性的食物:咖啡因含量高的咖啡、浓茶以及含有甲醛的臭豆腐等可能对健康有影响的食物,孕妇也应尽量少碰。
孕晚期(最后一个月):
1. 保持清淡饮食,减少盐分的摄入。
2. 避免高糖、高盐、高脂肪的食物。
3. 避免难以消化的食物:含膳食纤维丰富的蔬菜可适量多吃,但需要注意烹调方式,尽量炒得软一点。