cba二十点开赛几点吃饭？
作为辽宁人，曾经现场看过辽篮的训练。 在他们训练间隙，我询问过赵岩（当时担任辽宁队体能教练）这个问题，原话忘了，大概意思是：“篮球比赛强度大，赛前不宜吃东西”；而赛后，赵岩会把队员吃的食物一一列举给我看—苹果、酸奶、薯片、炸薯条…… 当然这些都不是正式比赛吃的，是训练或表演赛中吃的。
另外我想说一下，运动员在赛前的确可能感觉不到饿，但比赛结束时立马就饿了——赛后大量糖类的补充是十分必要的。所以CBA公司设置20：00开赛时间是非常合理的，球员20点前吃饭完全来得及。 CBA联赛目前是12月1日开幕，到明年的4月末结束，总共5个月的时间，除去春节假期和新冠疫情防控期间的暂停，实际上的赛程大约持续4个半月。
以赛季初的备战阶段为例，运动员需要调整状态，保持体力，避免伤病，合理饮食。一般情况，经过一个夏天的刻苦训练，到了赛前两周左右，运动员的状态达到顶峰。赛前一周是调整关键，此时食谱非常重要。而到了比赛期间，由于竞技状态已经保持，为了增加体重（特别是中锋和大前锋运动员），往往在饮食上没有太多禁忌，只要保证热量和营养元素的摄入就行。 但赛后恢复阶段，饮食就需要注意了。除了要注意蛋白质（尤其是含氨基酸蛋白）的摄入，还应该注意碳水化合物的比例。一般来说，运动后30分钟内摄入500千卡能量的食物，就能迅速恢复肌糖元水平并达到运动前水平。
现在CBA赛场上出现了越来越多年轻球员的身影，而这些球员大多还没有进入健身与营养学习的正轨，希望我的经验能对他们有所帮助吧！