拉筋凳起什么作用？
1、开肩，打开上斜方肌。 很多人因为长期不正确的坐姿或劳损，导致出现脖子酸痛、后背僵硬、腰椎间盘突出等问题。其实这些问题都可以通过拉伸肌肉解决。特别是久坐的人，更应该注重肩颈部的放松和拉伸。
2、缓解腰部疼痛 在我们坐下时，腰椎会承受压力。如果这个时候能有一个工具能支撑一下腰椎，让腰椎保持一个合适的曲度，对腰疼有不错的改善效果。
3、矫正含胸驼背 这个道具对于纠正不良体态，拥有挺拔身姿的效果不错。很多女生担心练成虎背熊腰，其实只要掌握方法，就可以又美又飒！
4、瘦腿提臀 有这个需求的朋友，可以选择这款道具。能够矫正腿型，提升臀部线条，同时还能塑造大腿内侧肌肉群，让你躺着就能拥有完美曲线。 除了以上几点，使用拉筋凳还有很多好处。比如可以在训练后用来舒缓放松，也可以在练习前进行热身激活。另外在办公休息时也能用得上，如午休时间可以用来做颈椎操，工作间隙也可以抬一抬胳膊，伸一伸懒腰等。 总之，想要拥有完美的身材比例与体态，一定要学会利用工具来帮助我们达成目标。