怀孕七个月怎么睡？
侧卧对孕妇来说是一个更好的选择，可以选择左侧卧，也可以尝试右侧卧位。 有些妈妈可能会发现自己在孕期经常做梦，梦到站在一个狭窄的过道里，似乎上面盖着什么东西，怎么也挪不动脚步！这其实就是常见的“压迫综合征”，可能是压迫心脏和肺部导致的。如果长期保持同一个睡姿，就可能增大患病的几率。 因此建议孕妈妈们不要长时间保持一个睡姿，特别是仰卧，很容易让腹部的压力变大，影响子宫血液循环从而危害胎儿健康。
除了睡觉姿势外，还有几个小细节需要注意——
1、睡前可以放松身心，比如泡脚、做瑜伽，帮助入睡；
2、养成规律的睡眠习惯，每天同一时间上床休息，即使晚上睡不着，早上也要按时起床；
3、在床头边准备一个闹钟，有助于快速入睡； 4、坚持午睡，对于下午精力充沛地工作和学习有很大好处。但是注意不要睡太久，15~20分钟即可。 当然，最好的方法还是要保持规律运动，不过要注意的是，在孕期进行有氧运动之前，一定要先咨询医生，确保动作的安全性和有效性哦！