15个月宝宝早餐吃什么?
这个年纪的宝宝已经可以吃很多了,可以给他吃一个蛋,煮到七八成熟就可以了,然后呢再配一点米粥之类的都可以呀!这时候可以给宝宝吃点蔬菜泥,水果泥,米粉之类的都是可以的哟,这个时候也可以开始锻炼宝宝的咀嚼能力了,平时的时候宝妈要多锻炼一下自己的宝贝呀。 另外建议给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素及矿物质,多带宝宝去户外晒太阳以促进钙的吸收。
推荐食谱:
1、香蕉苹果泥
食材:香蕉半根,苹果半个或小苹果一个,蜂蜜少量.
做法:
①将苹果洗净去皮,用勺子刮成泥,压成泥;
②将香蕉剥皮后同样用小勺压成泥;
③两者混合搅拌即可食用,也可加少量蜂蜜调味。
2、胡萝卜南瓜粥
主料:大米30g、小米30g、南瓜70g、胡萝卜40g 调料:水适量
步骤:
①准备好材料,南瓜和胡萝卜切块备用;
②锅中放米煮粥,大约半小时左右;
③加入南瓜和胡萝卜继续煲15分钟;
④煲至软烂即成;
⑤盛碗即可食用咯~ 小贴士:
①因为我是用电饭煲来煲粥的,所以比较省时间哈,但如果是用高压锅或者砂锅煲的话就更快啦哦;
②因为是用高压锅或电饭煲煲粥,所以粥会比较粘稠,如果是用砂锅的话会稀一些吧,可以根据个人喜好来决定哦;
③由于是宝宝吃的粥,所以就没有加盐了,大人们吃的话可以加点盐调味的哦。