十个月宝宝可以吃桂圆吗？
可以适量食用，因为宝宝的肠胃发育还未完全，所以不建议吃太多！ 1、健脾养胃 龙眼有健脾的功效，而且不会上火，但宝宝吃时一定要将核去掉，以免卡住喉咙。另外，龙眼一次也不能给宝宝吃太多，否则可能引起腹胀和腹泻。
2、补脑益智 对大脑有很好的滋补效果，能够增强记忆力，尤其是小孩常吃还可以提高智力水平哦，对脑细胞也非常好，可以让其变得更加强壮；同时还能预防老年痴呆症的发生呢！对于失眠的人也有不错的功效。
3、抗衰老 富含丰富的蛋白质和糖类物质以及维生素A，具有极强的抗氧化性，能清除体内的自由基，因此能起到美容养颜和抗衰老的作用！特别是女性朋友经常吃些龙眼肉还有补血的效果呢，气色也会越来越好。
4、安神助眠 在龙眼的果肉中还有丰富的葡萄糖，而葡萄糖是人体直接供应能量的物质之一，吃了龙眼以后能够快速被身体吸收利用，并且会迅速转化成血糖，然后提供给我们身体活动所需要的能量，这样就能起到很好的镇静安神作用了。
5、消除疲劳 有研究表明每次服用20克左右的龙眼肉可帮助人们快速消除疲劳感，这主要得益于它含有较多的糖分，可以快速补充体力;它还含有一部分的维生素和矿物质，这些物质进入人体后可以调节体温，让我们全身暖洋洋的。
6、补血益气 中医认为龙眼肉属于一种温性的食物，它可以有效的促进人体的造血功能。尤其是对于长期贫血的女性而言多吃龙眼肉能够起到非常显著的治疗作用哦！