西兰花有减肥功效吗？
在所有蔬菜中，西兰花的抗癌、防癌作用一直排名榜首 。除此以外，西兰花中所含的低量卡路里、低量脂肪以及适量蛋白质，也能起到减肥的理想作用。西兰花的减肥功效值得赞赏，用西兰花来做减肥食谱的美食，营养均衡又不失美味，让女性在瘦身过程中享受味蕾的盛宴。
西兰花减肥功效1、西兰花热量低
西兰花能减肥，原因在于西兰花的减肥功效中的热量是特别的低的，100g的西兰花只有36大卡的热量，如果你的晚餐中多吃西兰花而减少其他食物的摄入，那么对于减肥是非常有效的。
西兰花减肥功效2、有效防止肠胃大便的硬化
西兰花中含有一种酸类物质，经常食用西兰花可以帮助排除肠胃、大便中的黑色硬质物质，帮助通便，促进排便。防止便秘，对于减肥者来说也是非常有帮助的。
西兰花减肥功效3、有效阻止雌激素的吸收
很多人在减肥失败之后都会在月经期间出现发胖、脂肪沉淀等的现象，原因就在于雌激素影响了减肥的效果。经常食用西兰花，可以帮助有效阻止雌激素的吸收，并且抑制酪氨酸酶的活性防止色素沉淀，帮助减肥以及美肤等的作用。