小孩考试前紧张怎么办？
许多学生在面临重要考试时紧张不安，神经高度紧张，甚至晚上失眠，这样下去对精神和身体都不好。那么，考生应该如何减轻自身压力呢?以下几点可有效缓解考试紧张情绪：
一、学会放弃
考生应该明确，一次小的考试并不能决定人生。只有把每次考试都当成简单的检测，才会把考试压力降低到合理范围。同时，适当给自己减压，并不代表不努力学习，而是以平常心对待考试，从压力中解放出来的精力更应放到学习上，为下一次考试做准备。
二、适当运动
运动可以排泄身体压力，让大脑保持安静，在考前最好进行一些体育运动，不要整天闷在书本里。在考试当天，也可以适当选择走路上考场，或者到考场附近走一走。适当的运动可以保持身体的活跃度。
三、善于调整
在考场上如果遇到紧张情绪，应该冷静面对，可以反复暗示自己，告诉自己只需要冷静做题就行了，紧张是必然的，越是在意反而越紧张。因此，考生应及时调整自己，保持冷静。