如何左手反手打乒乓球?

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我是用右手持拍的,但学过左手反拍。 首先,必须说明一点,左手反拍是有其特点的,并不适合所有人。我曾经在训练和比赛中用左手反拍出成绩,但也因此伤了手指(不是太严重);后来改用右手,反而逐渐打出更好成绩、更快提高。因此我的体会可能是没有真正科学依据的,仅供大家参考! 当时练习左手反拍的时候刚进入大学,学校乒乒球队有正反手不同的位置,我在队里是负责反手位的。因为右手的动作已经定型,要改很难,所以就索性练习左手了。

第一,发球接发球用的都是左手,这个不说了,多练就行。最关键是掌握左手的挑打和扣杀。这里需要强调的是运用左手时,手臂并不需要完全向左打开甚至到极限位置,只要感觉能打到球就可以,这样能保证在运球时不必为了扭转身体造成左右两手不平衡而费尽心思。另外,如果左手力量不足,可以先用右手加强训练。

第二,多练正手和反手的高吊球,这种球对正手位有一定要求,不是很容易上手,也是检验你水平的时候到了。如果你能轻松地运用左手打出高质量的吊球,你的乒乓球技术应该算是不错了。 第三,多打比赛,尤其是团体赛,在比赛过程中找到用左手的感觉并加以强化。

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第一步、在练习过程当中,首先要解决的问题是重心,重心一定要在左脚。

第二步、重心在左脚的同时,你的重心还要和来球保持一个正确的距离,也就是两臂张开,我们的左前臂能够直接指向来球的方向。

第三步、引拍,引拍有两点要注意,第一点引拍到拉球的过程中间,我们的重心始终保持在左脚,第二点引拍的过程中,我们身体的躯干不要前倾,保持上体直立引拍。击球时,左脚支撑身体重心,身体右转带动左臂前伸,拍面垂直,屈腕向前推送。

在以上这些当中,有一点要特别注意,就是我们在回击反手的时候,我们的重心始终在左脚,右脚保持脚后跟点地,以保持我们击球的稳定性。

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