油菜炒虾仁好吃吗?

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超级好吃! 之前在别的地方看到别人做的菜,有虾仁和青菜,但是做法特别奇葩,先炒虾仁然后再倒入青菜,我心想这道菜肯定难吃得要死。然后我就按照这个方法做了一下,居然出奇的好吃,从此这道菜就成了我家餐桌上的常驻嘉宾。 首先把虾去掉脑袋和壳(虾头可以留着备用),然后把虾仁用刀背轻轻敲一下,这样处理过的虾仁会容易熟而且更有弹性。 接着把小葱、生姜切成葱花、姜末备用。

锅里倒油烧热,放入切好的葱花和姜末爆香,然后加入腌制好的虾仁,翻炒至变色,加入少许生抽和白糖提鲜,再把提前浸泡发的粉丝放进去一起炒(粉丝不要用凉水泡,会断) 最后把洗干净的青菜倒进去快速爆炒几下,加点盐调味就可以出锅啦!

是不是很简单呢~这样炒出来的虾仁鲜嫩入味,粉丝软软的很Q弹,混着碧绿的青菜,一口咬下去超满足! 这道菜的关键就是炒的时间不能太长,虾和青菜都要保证炒熟的时候是有生机的,这样才能保持脆嫩的口感;如果感觉炒得太老了可以试试加入适量的温水或者高汤,记得一定要是冷水哦!水一定不能太多,没过食材一半就可以了。 分享就到这里了!你们也快来试一下吧!

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油菜炒虾仁不仅好吃还非常有营养,虾仁含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,油菜中含有维生素、膳食纤维等营养成分,二者结合并且通过合理的烹饪制作,既可以保留本身的营养物质,同时还能够促进人体消化吸收,有通便的作用。除此之外,虾仁和油菜一起做还可以起到祛痰止咳的作用,对于咳嗽痰多的人群有一定的好处,而且吃虾仁炒油菜还可以起到瘦身减肥的作用。

油菜炒虾仁的烹饪方法:

将虾皮洗干净并用料酒、盐腌10分钟,油菜洗干净控干水分。热锅放入油,油热后放入葱花和虾皮,翻炒几下之后倒入控干水分的油菜,加入适量的盐和鸡精,翻炒几下后即可出锅。

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