孕妇吃几个月叶酸？
孕期需要补充叶酸，那叶酸到底要吃到什么时候呢？ 早在1992年，世界卫生组织就建议备孕女性从孕前3个月开始每日服用叶酸400微克直至怀孕后3个月。随后，我国卫生部也发布《中国居民膳食营养素参考摄入量》，其中也指出，孕妇每天需要补充的叶酸量应是600μg/d。 然而，这个剂量只是“推荐”并非强制性标准！很多医生都会建议孕妇多吃一些富含叶酸的食物作为补充，并不一定非要吃药片。
其实，叶酸是一种水溶性维生素，在蔬菜中广泛存在，如菠菜、西红柿、胡萝卜等，动物肝脏、肾脏、肉类以及坚果中都含有叶酸，平时注意合理膳食，荤素搭配，就能够满足身体的需求。 如果准备怀孕，可以在孕前3个月开始多吃含叶酸丰富的食物；如果确认怀孕，则从孕中期开始适当增补叶酸制剂（叶酸片）。 目前市面上有很多不同厂家的叶酸产品，含量各有不同，孕妈在选择时不用太在意含量，只要按医生要求服用即可。 值得注意的是，叶酸补充过多可能引起毒性反应，因此服用叶酸应注意以下几点： (1)服用叶酸要避免与含钙离子等药物同时食用。 (2)长期服用叶酸会阻止体内铁的吸收，导致缺铁性贫血，因此孕妇在服用叶酸的同时，要注意补充营养物质，特别是铁元素。 (3)患有佝偻病的婴儿对叶酸的吸收能力较弱，建议在医生的指导下通过口服或注射的方式补充叶酸。