怀孕7个月注意哪些？
1、孕妇需要补铁，因为铁是构成血红蛋白的主要成分，缺铁可使孕妇产生贫血症状； 2、补充充足的钙和磷，它们可以形成骨骼和牙齿，让宝宝有一个坚固的结构体； 3、补充优质蛋白，富含优质蛋白的食物有鸡蛋、猪肉、豆类等； 4、补充足够的碳水的化合物，如碳水化合物丰富的食物有米、面、马铃薯、红薯等；
5、适当补充维生素，孕中期是胎儿快速生长发育的时期，建议适量补充富含维生素的食物，以利于胎儿生长发育的需要。含维生素丰富的食物有水果蔬菜，特别是深绿色的蔬菜，如荠菜、菠菜、莴笋叶等。 在孕中晚期每天还应额外补充含有叶酸的复合维生素。
6、孕期要注意均衡饮食，不要挑食偏食，不要摄入过量营养素，防止出现营养过剩或营养不良的情况。
7、少吃多餐，多吃清淡、易消化食物，少吃甜食、油炸食品及辛辣刺激性食物。
8、孕期要保证充足睡眠，避免熬夜，放松心情，保持情绪稳定，定期进行产检。 另外提醒孕妈，在孕晚期应控制食盐的摄入，每日摄盐量不超过6g，因钠离子有可能引起水肿，严重时甚至可能造成妊娠高血压。