怀孕八个月喝多水好吗?

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怀孕期间多喝热水是没有错的,但是需要注意,不要一次性大量饮水。 孕妇因为孕中期和孕晚期腹围增加明显,腹腔压力增高,容易造成急性胃扩张,出现恶心、呕吐等不适,另外如果喝水太多,还有可能引起下肢浮肿。 所以孕期适量多喝水是没问题的,但一次性不要喝太多了哦!

1.预防妊娠高血糖 孕期合理控制血糖非常重要。而孕期血糖高有两个原因:一个是胎儿在宫内发育过程中因营养不足出现的糖代谢异常;另一个就是妊娠期糖尿病。这两种情况都会影响宝宝的健康安全,因此需要在孕检时时刻关注自己的血糖值。 而预防孕期高血糖,多喝水可以帮助人体增强新陈代谢,有助于调节人体血糖水平。所以建议孕妈们可以从孕早期开始每天少量多次的饮用温开水。

2.补水防便秘 怀孕之后由于体内激素变化,导致胃肠道蠕动减慢,很多孕妈妈会出现食欲下降、恶心、呕吐,以及腹胀、腹泻、便秘等症状。其中便秘是最常见的消化道症状,一旦出现可能会持续整个孕期。 这时除了需要调整饮食结构之外,每天适量补充水分也至关重要,尤其是早上空腹喝一杯温开水,不仅可以帮助肠道蠕动,还有助于润滑尿道,预防泌尿系统感染。

3.为分娩储备能量 多喝水还可以帮助孕妈妈储存水分,为分娩时宝宝通过产道提供充足的水液环境。另外还需要提醒孕晚期水肿的妈妈们,注意适当控制饮水量,避免加重水肿。

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在怀胎十月的漫长过程中,孕妈妈会面临各种各样的问题,比如喝多少水合适,是用凉开水还是温开水等等。专家指出,孕妇喝水多不多,其实要听从身体的“信号”指挥。

孕妈妈饮水不能过少,也不能过多。因为准妈妈和宝宝身体所需的水份、体内代谢产物的排出都需要通过尿液排出体外,如果喝水过少,尿量减少,代谢产物排出不足,则可能发生泌尿系感染。

至于具体喝多少,应以保证足够尿量为宜,即颜色透明、量适中。一般情况下,每4小时排尿1次,每次尿量约500毫升左右。同时饮水量还要根据出汗量决定,如果孕妇活动多,出汗多,应该多喝水,否则少喝点。

孕妇喝水建议:

1、用凉开水,在室温下放一夜,再饮用,其可满足人体正常生理需要。

2、在喝水数量上,每次300-400毫升为宜。

3、在饮水次数上,宜多次慢饮,不要暴饮,以免增加排尿次数,也增加肾脏负担。

4、在喝水时间上,睡前、饭前、饭后均不宜饮水,否则会影响睡眠,或影响食欲,或增加肠胃负担,最好的饮水时间应在两餐之间。

5、在饮水速度上,最佳饮水速度是缓,喝完水至少休息15分钟再锻炼,以使肠胃有时间吸收,在锻炼过程中,每隔20分钟饮水400—500毫升,以调节体温。

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