上班族什么体育运动好？
上班族由于时间紧张，进行体育锻炼，要灵活安排，具体要根据个人体力、工作强度和习惯爱好进行安排。
慢跑：慢跑是男女老少皆宜的一种体育锻炼项目，既可舒缓的压力，还能增强体能，对心肺系统明显的机能改善效益。
快步走：快步走与慢跑相差无几，不同的是，快步走可对运动者的心肺系统有明显的适应性 。步行速度的快慢，根据自身的情况掌握。开始时，可采用先慢走5分钟，稍作间歇后，快走15分钟，然后再慢走5分钟，然后再循环进行，直至达到锻炼的目的为止。
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