卧室不放主灯好吗？
可以，但是不建议。 原因如下：
1、灯光是营造气氛的最佳道具 好的灯光效果不仅能更好地展示家具，更能渲染情绪，创造温馨氛围。尤其是在冬季夜晚降临，在外忙碌一天后回到家里，开门的一瞬间，一盏温暖的灯光照射下来，那种感觉真的很好！ 而如果卧室没有主灯，或是主灯亮度不够，在黑暗的环境中打开门，一种昏暗、阴郁的感觉扑面而来，心情自然也不会太好。 试想一下，在漆黑夜晚，当你走进暗房，只有两盏幽暗的蜡烛散发着微弱的光，而其中一盏突然熄灭了……是不是有点害怕？ 所以说，卧室没主灯，或是主灯照明效果不好，都会带来不好的情绪。
2、缺少光线的卧室易致人抑郁 根据美国《心理科学》期刊上的一项研究显示，当我们在看着明亮灯光时，大脑会释放激素，它让我们感到快乐和兴奋，而当看到昏暗的灯光时，大脑会认为环境不安全，于是我们开始感受到焦虑和忧郁。 当人们处在光线良好的环境中时，情绪会更加积极，相反，如果在阴暗环境下呆得太久，情绪也会受到影响，出现抑郁的可能更大。 其实这项研究也已经证明，光线对我们情绪的影响很大，当在明亮的房间待上一会儿后，人的心情很快就会好转起来。 所以，卧室如果没有主灯或是主灯不够亮，长时间待在这样的环境中，对情绪影响是非常大的，很容易使人抑郁。
3、没有主灯的卧室容易让眼睛疲劳 除了情绪之外，卧室的主灯是否足够亮还与我们视力的健康有关。 要知道，人眼就像相机，需要随时调节，才能看清远近不同的物体，而调节眼球肌肉最常用的部位就是视网膜上的锥状细胞和杆状细胞。 如果这些细胞长期受到刺激不足，功能下降，就会引发眼睛疲劳的问题。
现在年轻人不仅熬夜，而且还喜欢睡前玩手机，一旦光线太强或太弱，都很容易引起眼睛疲劳。 尤其是当下雨、下雪天气，室外光照强度很低，若是回屋后再不开个灯，室内光线就更弱了，这样对眼睛也非常不利。