什么生肖夏天要择食？
夏天天气炎热，很多人食欲差不吃东西或者吃一点就饱了，但是又想吃西瓜、冰淇淋等冷食解馋，这样很伤脾胃。夏季阳气上升，万物滋生，是自然界阴阳盛衰变化的一个转折点。从立夏开始，我们在饮食方面要顺应时节的变化，注意饮食调养。 哪些食物有助于健脾养胃呢？ 1.山药 性味甘平，归脾、胃、肺经，主要功效有健脾养胃、补肺益肾、止泻利湿的功效。适用于脾虚引起的消化不良，食少腹胀，慢性胃炎，慢性肠炎，慢性肾炎等疾病。 2.薏米 又称薏苡仁。性味甘淡微寒，归脾、胃、肺经，主要的功效有健脾养胃、利水消肿、清肺利湿的功能。适合脾胃虚弱的人食用，也可以配合其他食材一起用。 3.扁豆 俗称扁豆子、扁豆衣。性味甘微温，归脾、胃经。主要是健脾和胃的作用。可用于脾胃虚弱，腹泻，呕吐，小儿疳积等病症。 4.香菇 又叫香蕈、冬菇。性味甘平，归脾、胃经。主要的功效有治益气不饥、治风痹脚气、治佝偻病等功效。此外还有明显的防癌作用。可炒食或炖汤。
5.土豆 又称马铃薯。性味甘平，归胃、脾经。能补脾健胃。《本草纲目》中称它“理脾湿”。对脾胃虚弱有很好的效果。还可以美容养颜，延缓衰老。 6.黄豆 黄豆是滋补佳品，含有多种人体所需的氨基酸和优质蛋白，营养价值高。还有“植物肉”之称。对于体质虚弱的人来说，正是补充营养的理想食物。除了直接食用外，也可以打豆浆饮用。 7.花生 也称花生米。性味甘平。归脾、肺经。具有健脾养胃、润肺化痰的功效。适宜脾胃虚弱导致的食欲不振、饮食减少、大便稀溏以及肺燥咳嗽的人群食用。 对以上食材有过敏的特殊情况人群不宜食用。