怀孕7个月缺锌怎么办？
孕妇缺锌的补锌方法，可以参考如下几个方面： 1、从食物中摄入足够的含锌食物。一般建议多吃富含锌的食物，如豆类、花生、小米、萝卜干等；肉类包括鸡肉、牛肉、鱼肉和动物内脏等；水果有橘子、香蕉、苹果、桃子和猕猴桃以及核桃、松子等坚果类食物都可以帮助我们获取丰富的锌元素。 需要注意的是，这些食物补充效果不明显时，可以结合药物来补充。但是需要注意药物补锌必须在医生指导下进行，自己切勿盲目用药，以免发生不良反应。
2、口服含有锌的叶酸片。在备孕期间及孕期，如果孕妈妈体内缺乏锌元素，可以在医生指导下服用适量叶酸片补充。值得注意的是，市面上售卖的叶酸片，里面所含的成分并不是单纯含有的叶酸成分，大多都还有维生素B6、铁、铜等微量元素，对于胎儿的发育起到重要的作用。所以孕妈妈在挑选叶酸片时一定要看清楚成分再选择。 特别提醒：切忌自行乱服药补充，以免对胎宝宝造成伤害。
3、静脉注射硫酸锌。对于严重缺锌的孕妈妈，可以在医生指导下静脉注射硫酸锌，但是这种方式补充锌元素效果快，副作用也多，例如恶心呕吐腹泻等。能不吃药尽量不动用这种方法。