长跑明星是谁？
我，我是2013年全马排名世界第一，半马第二。 我不是个跑步爱好者，高中之前几乎没跑过步。大学才开始练，一开始是5000米，一个月提高成绩到21分，开始练马拉松，三个月后达到全程3小时10分的成绩。后来参加比赛越来越多，从杭州到北京，从上海到广州，基本上国内大型马拉松都跑了。2016年更是创下个人最好成绩145完赛全马！ 虽然成绩好，但是我并不是职业选手。我还有另外一个身份——中医工作者。我也是从小白练起来的，现在能取得一点成绩我觉得主要得益于两点：第一点是坚持，无论是跑步还是工作，无论再累再辛苦，我从来没有中断过，这是让我水平不断提高的关键；第二点是我比较注意方法，每次训练或者比赛我都做足功课，比如赛前熟悉路线、热身（很多人忽略这一点）、赛后拉伸等，这些细节都是帮助我保持较好的运动状态以及减少伤病发生的措施。
我的业余爱好还有爬山，2017年8月20日我成功登顶珠穆朗玛峰，成为第一个登上世界最高峰的中国人和亚洲人。在登山的过程中我也感悟到了很多平时在工作中无法体会到的生活真谛，也体会到了“一切尽在脚下”这句话的含义——只要你勇敢地踏上旅途，每一步都要脚踏实地，即使有风有雨，也会有灿烂的晴天。 而说到长跑我不得不提到一个人，他是我的偶像——丹麦运动员基普乔格。他曾经两次打破马拉松世界纪录，并且在30岁的年龄完成了自己的第一个全马，以2：01：39的成绩夺冠并创造世界上第一个人工气候实验下完成的马拉松比赛的新纪录。
他的训练方法和态度令我敬佩不已，尤其是他创造的奇迹——“在34岁的时候，成为一个更好的运动员”。 虽然我们现在早已不在同一个级别，但是在我的心中永远为你留下最闪耀的那一块。感谢你带给我的鼓舞，祝好！