爬山运动五行属什么？
爬山这一运动，其实和很多传统养生方式有相通之处，比如道家的导引术里，就有“行功”一法与爬山类似，只是古人没有像我们这样分得这么细而已。 不过，现在的人运动习惯大多不太好，久坐少动，体力缺乏，如果突然进行高强度的爬山锻炼，不仅难以坚持，而且会对身体造成一定的伤害。 首先，下山对于膝关节的压力非常大，如果是高龄人群或者患有骨关节疾病的人群，下山时更应该谨慎慢行。其次，上山的时候，由于肌肉需要不断发力来对抗地心引力，如果本身力量不足，很容易产生肌肉酸痛感。 最后，长时间、高强度的登山还会对心血管产生压力。所以，在登山之前最好先做好热身工作，并控制好速度和时间，避免给身体和关节造成伤害。
在登山过程中，还可以有意识地调整自己的呼吸，使呼吸加深、加快，配合脚步的移动，让空气交换更充分，这样可以有效降低心肺负担，预防氧气供给不良引起的头晕、胸闷等症状。 当然，最好的调养方式还是平时加强锻炼，提高身体素质。只有打好基础，才能在登山等运动中达到事半功倍的效果。 另外，注意天气变化，小心道路湿滑；带好必备物品，及时补充水分和热量，防止出现高原反应和中暑等情况也是必不可少。