孕期几个月能吃鹅蛋？
怀孕后，孕妇的血容量增长约40%，红细胞增长约30%，蛋白质合成增加，因此需要摄入充足的蛋白质来满足母婴的需要。 一般来说，每天需要摄入100g左右的食物中，含有15～20g的蛋白质。如果吃鸡蛋不能吸收，可以用蛋白质含量更高的食物来替代，如牛肉、猪肉、鸡肉等肉类；也可以用含蛋白质高的米粉、面条代替主食，每日添加两三次即可。
但是需要注意一点，在妊娠末期，特别是到了孕晚期，胎儿发育的速度加快，对营养的需求量也随之增大，此时除了要注意补充营养外，还要注意控制体重，以免摄入过多营养而导致过度肥胖，从而影响顺产。 在整个妊娠期，由于母体需要为日后小宝宝提供充足的养分，所以对营养物质的摄入应该多加注意，尤其是叶酸、铁、钙质等矿物质和微量元素，必须充分摄入，以确保胎宝宝能够顺利发育成长。 还可以适当进食干果，如核桃、腰果、榛子、花生等，以促进胎儿脑细胞增殖，增强记忆力，保证大脑正常发育。其中所含的不饱和脂肪酸能降低胆固醇，从而预防动脉硬化及高血压等疾病的发生。
不过需要注意的是，由于干果中含有较多的脂肪和热量，因此不宜多吃，每天一小把即可。注意合理搭配饮食，少吃多餐，不要暴饮暴食。 除了均衡摄取日常膳食中的营养素以外，还可酌情补充叶酸、铁剂和钙剂等。对于微量元素或维生素等，可服用多种维生素和矿物质制剂（如有条件最好选择富含膳食纤维和维生素的食品）。 但要注意的是，无论是天然食物还是各种补品，都不可能包含人体所需的各种成分，所以并不能完全取代药物治疗的作用。