怀孕5个月可以吃阿胶糕吗?
我老婆那时候刚怀孕的时候,我听说核桃对胎儿的智力好,就天天买,一天三顿都是核桃。结果老婆说太干了,吃不下,于是我就想了个办法,把核桃打汁,然后和到面粉里做核桃发糕!你别说,这招真灵,老婆一下子能吃两个!后来我还用核桃和面粉做了核桃酥,炸得金灿灿的,特别好看,连挑食的儿子都多吃了一块!
不过说到补品,我觉的最有效的是吃燕窝。我老婆怀孕的时候妊娠反应特别大,吃什么吐什么,脸色也差得出奇。我听别人说吃燕窝可以安胎,就托人从新加坡带了些过来。谁知道吃了几天,老婆的情况非但没有好转,反而更严重了!我把燕窝拿去问医生,医生说,孕妇是不适合吃燕窝的,因为燕子吃的食物比较杂,很可能有寄生虫,而且寄生虫怕酸,吃了未处理的燕窝很可能会感染。 听到这个结论,我们两口子差点跳起来!赶紧把冰箱里剩下的几个燕窝都拿出来用冷水泡,再用小苏打洗(听说这样可以去腥),最后用开水煮。等捞出来去掉毛和杂质后,已经是一锅黑糊糊的了……没办法,只好硬着头皮煮汤喝,还放了点红糖,味道倒是可以,就是有点恶心。喝了两天,老婆的胃口果然好起来,什么都想吃。
除了燕窝外,我们还经常吃鱼、虾、各种蔬菜。我特意弄了本孕妇食谱,按照上面所说的去做,既保证了营养,又避免了消化不良。 我还坚持给老婆每天喝一盒纯牛奶(当时老公坚持每天喝一盒纯牛奶,说是补钙,结果导致妊娠痔疮发作,苦不堪言,在此特别提醒准妈妈,孕期千万不要补钙!)。我还专门去买了孕妇专用的维生素片,每天一粒,补充维生素和微量元素。
对了,还有一点要特别说明,那就是孕期的运动是不能少的,这点我和老婆都做到很好。每天早上我都会陪她跳健身操,晚上她坚持睡前做一会儿骨盆训练。就这样,在孕期我们不仅体重增加了(分别增重20斤和17斤),身材也没有走样,肚子上的纹路也非常浅,产后迅速恢复。如果准妈妈们也能坚持运动的话,产后瘦身会容易很多哦!