早上吃鲜枣有什么功效？
早上吃鲜枣可以补气健身，预防心脏疾病和增强抗过敏功能，同时具有补虚止血、化痰平喘，利水消肿，除烦、主漏热等功效。而晚上吃干枣可以安神补脑，还有一定的减肥之功效。
大枣分为鲜枣和干枣两种，鲜枣酸甜适度，清香可口。维生素C含量极高，每100克鲜枣中就含有VC150-600毫克，被称为维生素丸。另外还有维生素B1、B2，果糖，葡萄糖，蛋白质和钙、磷、铁、钾等矿物质。
中医认为大枣味甘性温，具有补中益气，养血安神，健脾和胃，解毒缓和之功效。主治肝炎、脾虚食少、大便泄泻、妇女脏躁、烦闷不宁以及过敏性疾病。
常吃鲜枣、干枣有补气健身，美白养颜，延缓衰老等作用，经常食用可提高人体免疫力，且对心血管疾病有良好的预防功效，在我国传统的药食中，素有日食三颗枣，百岁不显老的说法，充分体现了大枣的保健功效。