婴儿小米粥煮多久最好?

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小米营养全面,味道甘香,易于消化,煮熟的小米汤具有清热、养肾、清心安神的保健功效,婴儿食用后能起到提高睡眠质量、增加食欲、强身壮体的作用。 婴儿小米粥煮20分钟最好。

煮婴儿小米粥时间不宜太长,否则会造成营养成分流失,3个月以上的婴儿食用时最好加适量的鸡肉末、蛋黄、青菜,以增加营养。

小米粥的具体做法:

1、米淘洗干净,浸泡2小时以上后沥干水分备用。

2、将米放入锅内,加入15倍的水,大火烧开后,转小火熬煮20分钟以上,煮至粘稠即可。

3、也可以在煮米的同时加入排骨同煮,停火后将排骨剔除,然后将粥用勺子搅碎即成美味的排骨小米粥。

婴儿小米粥不能过稠,否则容易导致婴儿消化不良。开始添加辅食时可以稍稀一些,然后一周后可逐渐变稠,有利于锻炼宝宝的吞咽功能,为其以后添加辅食做准备。

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